Bo moja rodzina jest bardzo religijna. A niedziela to dzień wolny od pracy i jakieś tam są zabobony czy cos i ogolnie w niedzielę nie powinno sie pracować. No chyba ze jest to mus i pracodawca tego wymaga :) To tak w skrócie i nad tym nie ma co sie już rozwodzić :p Ty też z tego założenia wychodzisz czy z Nimi zwyczajnie spiny jie chcesz mieć i [...]
A gdzie w Kotlinie siedzisz? Jak coś mogę doradzić co pozwiedzać i zobaczyć :-) Długo-Pól zdrój, ale ja to wiesz perfekcjonista i całe dnie zaplanowane co i jak, ale jak coś ciekawego i nie mam w na mojej liście to pisz śmiało. Teraz jedziemy do Kudawo Zdrój bo cały dzień pada i tam poszukałem fajne rzeczy Jutro idziemy do Niedźwiedziej Jaskini [...]
[...] do dziś nic nie trenowałem kompletnie oraz jadłem byle co. Mam pytanie co sądzicie o powrocie chce znów wrócić do 80kg lecz mam straszny jadłowstręt, mam plan jeść 2 posiłki dziennie jak wróci mi ochota to 3 w całym moim zapotrzebowaniu. Na starcie zamierzam dzień zaczynać od shake’a +1500, dla mnie to norma jakby co. Aktualnie waze 72kg, 183cm [...]
[...] przy tej aktywnosci fizycznej nie zdziwiłbym sie, jak lekko podejdzie pod 3 tysiace... jednak nie wiemy jak wglada aktywności ciagu dnia, byc moze lezy na tylko caly dzien i sie nie rusza%) jednak faktycznie nisko wyglada to zapotrzebowanie, czasem jednak lepiej rozpoczac od mniejszego zapotrzebownaia i dokladac niz przekombinowac i zalac [...]
Chciałem docelowo 240 mg/e4d, aby wyszło 420 mg/tydz. Wbiłem 600 mg równy tydzień temu. Abym wyrównał, to musiałbym dopiero 11 go dnia zrobić 2 strzał, żeby wyszło te 60 mg/dzień (420/tydz), dobrze rozumuje? Czy to już nie będzie za długi rozstrzał czasowy i może zacząć 8-9 dnia, najwyżej stężenie będę miał przez te kilka dni wyższe, ale później [...]
Bo moja rodzina jest bardzo religijna. A niedziela to dzień wolny od pracy i jakieś tam są zabobony czy cos i ogolnie w niedzielę nie powinno sie pracować. No chyba ze jest to mus i pracodawca tego wymaga :) To tak w skrócie i nad tym nie ma co sie już rozwodzić :p
Zależy chyba od placówki, w jednych ogarniają lepiej, w innych gorzej ;-) Dla mnie zabawne jest to, że w czerwcu i na dyżurze wakacyjnym w przedszkolu wszystko było u nas ogarnięte, jeszcze wczoraj ostatni dzień dyżuru i ok a dziś totalny chaos, kolejka i nikt nic nie wie. Panie odbierające dzieci z pretensjami, że rodzice nie wiedzą w której [...]
Dzięki :). Kiedys robiłam często później przestałam , bo wywierałam na sobie zbyt duża presję że nic nie widać porównując te zdjęcia.:) No ale kiedyś próbowałam być fit instagramerka i wrzucałam wiecznie milion porównań gdzie nic się nie zmieniało:)Teraz to staram się robić przy pomiarach a resztę jak mam dzień taki dzień jak dziś że spontanicznie [...]
Tsu jak rozpoczęcie roku pierwszoklasisty? U mojej siostrzenicy dramat, co prawda druga klasa, ale rodzice nawet nie mogli wejść do szkoły, tylko stali na zewnątrz i mokli, bo cały dzień leje @@-) Nie mają planu lekcji na ten tydzień, jutro zajęcia 8-11.30 tylko. Nikt nic nie wie @-|
jaka pogoda taki stan ducha mnie się nawet podoba przynajmniej ludzie kłów nie szczerzą i głupie uśmieszki im z jap poznikały Zmieniony przez - dildoz w dniu 2020-09-01 09:15:04 Prawidłowe podejście, po polsku, skoro ja w robocie i mi nie wesoło, to uśmiechy z ryjów precz %-) Mam podobnie, zawsze przedzeniam w myślach lub w domu ludzi jak jest [...]
[...] Cynk ma ogromne znaczenie dla zdrowia nie tylko człowieka, ale też zwierząt. Nie należy przekraczać zalecanej dawki - przeciętnie człowiek potrzebuje kilkunastu mg cynku dziennie. Zapotrzebowanie może być wyższe u sportowców i osób w wieku 50-70 lat. Alkohol i diuretyki znacząco nasilają utratę cynku z moczem, a te środki są powszechnie [...]
A gdzie w Kotlinie siedzisz? Jak coś mogę doradzić co pozwiedzać i zobaczyć :-) Długo-Pól zdrój, ale ja to wiesz perfekcjonista i całe dnie zaplanowane co i jak, ale jak coś ciekawego i nie mam w na mojej liście to pisz śmiało. Teraz jedziemy do Kudawo Zdrój bo cały dzień pada i tam poszukałem fajne rzeczy Jutro idziemy do Niedźwiedziej Jaskini [...]
A gdzie w Kotlinie siedzisz? Jak coś mogę doradzić co pozwiedzać i zobaczyć :-) Długo-Pól zdrój, ale ja to wiesz perfekcjonista i całe dnie zaplanowane co i jak, ale jak coś ciekawego i nie mam w na mojej liście to pisz śmiało. Teraz jedziemy do Kudawo Zdrój bo cały dzień pada i tam poszukałem fajne rzeczy Jutro idziemy do Niedźwiedziej Jaskini [...]
URLOP Hej Zacząłem w końcu odpoczynek, przyda się po maratonie pracy i dla szeroko pojętej regeneracji. Tym razem jestem w Kotlinie Kłodzkiej. Jak to ja, cały plan wycieczek dużo chodzenia, parki linowe, szukanie atrakcji itp. Dziś pada cały dzień, ale już znalazłem same zamknięte atrakcje. Oczywiście trening musi być, nie było łatwo znaleźć [...]
Jak najbardziej możesz zwiększyć aktywność fizyczną np. w postaci interwałów. Mogą być one w formie hiit, czyli o wysokiej intensywności. Niestety na zwykłej bieżni tego nie zrobisz, ponieważ maksymalna prędkość jaką można ustawić to 20 kilometrów na godzinę, co nie będzie sprintem. Poza tym ciągła zmiana prędkości spowoduje problemy. Nie jest to [...]
Dzień dobry.. u syna pojawił się Babel na podbrzuszu.. pękł szybko a potem rana zaczęła szybko rosnąć i ba wilgotną.. dostaliśmy wieloskładnikowa maść że sterydem i pomogło o tyle że nie rośnie i się wysuszyło a dziś pojawił się Babel pod kolanem.. przeraza mnie to... /SFD/2020/9/1/d6d1ef820cbe4f1ebb1d9b9eb7525931.jpg [...]
Dzień dobry.. u syna pojawił się Babel na podbrzuszu.. pękł szybko a potem rana zaczęła szybko rosnąć i ba wilgotną.. dostaliśmy wieloskładnikowa maść że sterydem i pomogło o tyle że nie rośnie i się wysuszyło a dziś pojawił się Babel pod kolanem.. przeraza mnie to... /SFD/2020/9/1/3ab80bf6d4f54769b65ca4c244bd9ceb.jpg [...]
Dzięki :). Kiedys robiłam często później przestałam , bo wywierałam na sobie zbyt duża presję że nic nie widać porównując te zdjęcia.:) No ale kiedyś próbowałam być fit instagramerka i wrzucałam wiecznie milion porównań gdzie nic się nie zmieniało:)Teraz to staram się robić przy pomiarach a resztę jak mam dzień taki dzień jak dziś że spontanicznie [...]
Zamówiony provi doszedł @@-) Płatność z góry, ale wszystko ok. Kod sprawdzony na stronie Bałkana i potwierdzają, że OK./-)_ Jedyna wada,to że trzeba przegryzać na pół, bo dawka 50mg. Teraz czekać na efekt,czy wcześniejszy provi,to wyj**ka jak pisaliście, czy po prostu na mnie nie działa. :-{ /SFD/2020/8/31/303a1db4105643b4bc452fa6cfd40bc5.jpg [...]
Michał Jekiel road to super heavyweight
